Fitness

Mein erster Marathon

von am 6. Mai 2018

Anmeldung Spontan meldete ich mich letzten Herbst zu meinem ersten Marathon an. Den Haspa Marathon in Hamburg – neuer Ort, neuer Lauf, neue Herausforderung dachte ich mir. Coach Ja / Nein Da ich in einem Schichtsystem mit zusätzlich vielen Dienstreisen arbeite, sowie auch ein Mensch bin, der eher zu viel als zu wenig macht, habe […]

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Fitness

MEINE REGENERATIONS TIPPS

von am 16. Januar 2018

Damit ich meinen Trainingsplan neben meinem anspruchsvollen Vollzeit Job einhalten kann, braucht es ein gutes Zeitmanagement und natürlich eine gute Regeneration. Denn nur so kann sich der Körper jeder Herausforderung voll und ganz stellen. Ich habe Euch hier meine Tipps zusammen gestellt, die mir helfen, mich möglichst schnell von einem Training wie auch von einem […]

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Fitness

MEIN ERSTER BERGLAUF

von am 27. Juli 2017

Eigentlich war die Teilnahme an diesem Berglauf sehr spontan und nicht vorgesehen. Ich wollte wieder an einem Halbmarathon Teilnehmen, jedoch passten die Laufveranstaltungs Daten nicht in meinen Terminkalender. So hab ich es gewagt und mich für den Blüemlisalp-Lauf „die schönsten 10 Meilen der Berge“ angemeldet. Ein Lauf mit 16.093km, 790 m Höhenmeter und einer massiven Schlusssteigung. […]

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